Le monde à deux

Catégorie : Thaïlande

Thaïlande : le pays des backpackers par excellence. Souvent synonyme de road trip en moto, de full moon party ou d’excursions à dos d’éléphant.
Au moment de notre arrivée en Thaïlande, nous étions dans une recherche complètement différente. Vous trouverez donc ici comment une retraite silencieuse peut vous chambouler et comment ce pays a tout pour permettre a deux voyageurs de se reposer.

  • Un repos bien mérité sur les iles de Thailande

    Un repos bien mérité sur les iles de Thailande

    Se lever à 4h30 du matin, méditer plusieurs heures par jour dans des postures douloureuses et faire face à ses émotions n’est pas de tout repos. Même si je suis ressortie pleine d’énergies positives de notre retraite silencieuse, je n’avais pas pour autant envie de visiter et courir de partout.

    Ces activités chronophages et hyper stimulantes étaient à l’opposé total de ces sept jours de silence.

    Du coup, la suite de notre séjour s’est transformé en farniente, dormir, méditer, manger, rire, se baigner et admirer les couchers de soleil. Et quoi de mieux que le décor des îles à l’Est de la Thaïlande pour réaliser toutes ces activités ?

    plage koh samui ile thailande

    L’île de Koh Samui

    Koh Samui est décrite comme un lieu très touristique. Un endroit devenu Sea, Sexe, Sun and Sand mais surtout assez riche. C’est d’ailleurs pour cela qu’un moine a décidé de créer un centre de méditation pour tenter de contre balancer toute cette frénésie non bénéfique à ces yeux.

    Nous avons trouvé un bungalow très bon marché, sur une plage isolée. L’eau n’était certes pas très profonde mais, nous étions loin des grands hôtels de masse et des plages remplies de transats.

    Même si nous recherchions globalement du calme, nous avons passé d’excellentes soirées avec nos compagnons de la retraite, profiter de l’agitation des marchés de nuit, manger des pad thai avec délice, bu des shakes avec passion, méditer sur la plage et tenter quelques figures d’Acroyoga sans grande réussite.

    Pad Thai Harry's koh samui thailand

    Parce que notre petit coin nous plaisait bien, mais surtout par flemmardise, nous n’avons pas visité le reste de l’île.

    Où manger : Nous mangions chez Harry : des plats copieux et délicieux et de bons shakes à moindre coût.

    sortirLamaï Night market

    Où DormirNew Hut Bungalow : malgré un personnel très désagréable, le rapport qualité/prix est très correct

    Où méditer : toutes les informations sont sur l’article La force du silence : vécu d’une retraite silencieuse.

    L’île de Koh Pa Ngan

    Notre deuxième arrêt fût en toute logique : Koh Pha Ngan, l’île réputée pour sa célèbre full moon.

    Mais nous l’avons volontairement évitée : cette expérience soit disant incontournable de la Thaïlande était une fois encore loin de notre état d’esprit du moment.

    bungalow plage haad salad ile koh pha ngan thailande plage haad salad ile koh pha ngan thailande

    Notre emploi du temps a vraisemblablement ressemblé à notre séjour sur l’île de Koh Samui, une petite chambre à une centaine de mètres de la plage de Haad Salad, du repos, un restaurant et un peu de snorkeling.

    coucher de soleil haad salad ile koh phangan thailande

    Sauf que cette fois nous avons bravé l’inconnu et loué un scooter pour la première fois de notre vie. Une idée qui nous a certes donner une bonne liberté mais qui s’est avéré ne pas être une grande réussite.

    Résultat : la visite d’une île aux allures de grand Ressort adapté aux touristes, une roue déchirée dans toute sa longueur, quelques euros dépensés, une belle rencontre et des baignades sur des plages plus ou moins magnifiques :

    Haad Rin : passer votre chemin ?

    Les indénombrables boutiques en bord de plage donnent un aperçu des ambiances festives. En tout cas, la célèbre plage de la full moon n’a vraiment rien à envier à ses consœurs.

    koh phangan haad rin plage full moon party thailande

    Paradise beach

    Sûrement la plus sauvage et la plus belle plage de l’île que nous avons vu. Mais elle se fait désirer.

    Nous nous sommes basés sur des informations dénichés sur Internet : « possibilité de camper, chemin non accessible en scooter, 20 minutes des marche ». Il en fallait moins pour nous décourager.

    Le chemin s’est avéré effectivement difficile d’accès en scooter pour un débutant. Au bout d’1/4 d’heure, un local s’est arrêté pour nous expliquer que la plage était trop loin pour y aller à pied. Il souriait en regardant nos tongs et nous a gentiment invité à monter dans son pickup : invitation que nous nous sommes empressés d’accepter.

    C’était  Sak, le propriétaire d’une partie la plage et d’une grosse partie du terrain autour (rien que ça).

    En tout cas, il ne s’était pas moqué de nous. 1h plus tard, nous étions toujours dans la voiture sous un soleil de plomb paniqué à l’idée de trouver une solution pour rentrer… Sak nous a une nouvelle fois sortie de ce mauvais pas, en nous ramenant une heure plus tard au point de départ.

    Nous avons profité d’une bonne baignade et d’une courte visite des lieux avec le propriétaire avant de reprendre la route en sens inverse.

    paradise beach koh phangan thailande

    Conseils : Si vous souhaitez vous rendre à Haad Yao East, prévoyez de quoi randonner plusieurs heures ou alors croiser les doigts pour que Sak passe dans les parages. Ne prenez pas le risque de vous y aventurer en scooter à moins que vous soyez un habitué. Il ramasse des touristes accidentés quasiment tous les jours dont un pendant notre trajet.

    Koh Ma

    C’est une petite presque île reliée par un banc de sable, à la plage de Had Mae Had.

    C’est la deuxième plage la plus belle que nous ayons vu. Les reliefs aux alentours sont magnifiques et colorés et le peu de bungalows en retrait, cachés par les arbres laisse à la plage un air sauvage.

    De plus, ils ont un des plus beaux spots de snorkeling de toute l’île.

    ile koh ma koh phangan thailande

    C’est sur cette visite que s’est achevé notre séjour à Koh Pha Ngan. Nous avons fait le choix de ne pas multiplier les expériences et avons donc rebroussé chemin sans aller jusqu’à Koh Tao. Un choix que nous ne regrettons pas, nous avions déjà trouvé ce que nous étions venus chercher.

    Et vous, quel a été votre ressenti sur les îles à l’est de la Thaïlande ? ça vous donne envie d’y passer quelques jours de vacances ?

  • La force du silence : vécu d’une retraite bouddhiste

    La force du silence : vécu d’une retraite bouddhiste

    Un voyage intérieur

    Imaginez un coin de Nature où vivent des nonnes et des moines. Imaginez alors que vous y posiez vos sacs et que vous vous libériez de tout objet susceptible de communiquer (téléphone, ordinateur…), tout objet capable de vous stimuler (carnet/stylo, livre, appareil photo …).

    Imaginez que vous fassiez le pacte de ne plus émettre une seule parole pour les sept prochains jours et de promettre que le langage corporel sera mis en sourdine.

    Imaginez alors que les seules choses qu’il vous reste sont : votre sourire, vos yeux et vos pensées.

    Les seules voix que vous entendrez pendant cette semaine seront celles des moines et des responsables pour vous fournir enseignements et informations pratiques.

    Vous avez à peine le temps d’échanger avec tous les autres participants que vous êtes déjà plongé dans un monde de silence effrayant et rassurant à la fois.

    La cloche annonce le début de cet univers insonore et elle seule vous rappelle que le temps passe à son propre rythme. Les premières heures de méditation assise semblent durer une éternité. Vous bougez toutes les 5 minutes car votre manque de souplesse rend vos articulations douloureuses. Les premiers jours, vous remerciez même les temps de médiation debout et marchée. Le yoga matinal vous accompagne dans cette torture qui quelques jours plus tard passera inaperçue.

    Vous effectuez docilement la tâche que vous avez choisie. Comme tout le monde, ces 15 minutes de « corvée » quotidienne deviennent une autre possibilité de travailler sur vous-mêmes.

    Au fur et à mesure, vous réalisez à quel point vos pensées sont rapides, possessives et vous finissez par admettre que vous n’êtes pas vraiment seul. Chaque prise de conscience de ce phénomène que vous laissez s’envoler est une victoire.

    Au-delà de ces manifestations intérieures, vos propres critiques sont incessantes . Votre assiette est-elle trop remplie ? Est-ce que vous prenez votre douche à la bonne heure ? Est-ce que vous devez aller au dortoir ou vous asseoir ailleurs ? Est-ce que vous faites bien comme tout le monde ? Des années pour réaliser que vous êtes votre propre persécuteur. Car finalement, ici, vous avez le droit d’être vous-mêmes, sans jugement et sans reproches.

    Le vent qui fait bouger les arbres se transforme en une musique délicieuse. Les poules qui volent sous vos yeux ou les fourmis qui retournent chez elles deviennent un spectacle tout aussi passionnant qu’un coucher de soleil.

    Les deux uniques petits repas quotidiens vous rassasient plus que vos trois grosses portions habituelles.

    Les couleurs sont plus vives et les goûts plus prononcés, tout simplement car vous y prêtez attention.

    retraite bouddhiste vipassana thailande koh samui

    Après avoir apprécié les beautés de la Nature, vos sentiments les plus profonds vous éclatent en pleine figure. La tristesse se fait vicieuse et rend vos yeux humides, la colère se terre perverse au creux de votre poitrine et la panique vous surprend en plein milieu d’une méditation.

    Vous voyez des participants partirent les uns après les autres et vous êtes fiers de continuer malgré les difficultés et la fatigue des réveils avant l’aube. Votre persévérance commence à porter ses fruits. L’obsession de l’horloge et du temps disparaît, votre voisine de dortoir qui tape dans son lit ne vous agace plus, pas plus que les personnes qui parlent et qui écrivent alors que ce n’est pas recommandé ou ceux qui jettent leur assiette en en ayant mangé la moitié.

    La fin de la semaine approche à grands pas et la panique revient à l’idée de quitter ce « monde protégé ». Heureusement, le suivi est adapté et les enseignements vous accompagne à passer ce nouveau cap.

    Le dernier soir, chacun s’exprime sur ses émotions et même si tout le monde a son propre vécu dans le silence, vous vous sentez proches les uns les autres.

    C’est alors que le dernier son de cloque retentit, il a un timbre différent et une signification bien à lui.

    Les mots ne viennent pas aussi naturellement que vous l’auriez imaginé. En rangeant votre lit et vos affaires, vous entendez les voix revenir les unes après les autres et finalement la vôtre aussi. Elle est toujours là mais quelque chose a changé : elle est plus présente, plus chaleureuse et plus réfléchie.

    Chacun s’embrasse et quitte le monastère. Votre chemin semble flou et incertain, mais la conviction que tout ira bien est ancrée au plus profond de vous. Ainsi vous reprenez la route chargés d’énergie, confiants et apaisés.

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    J’ai volontairement utilisé le vous, mais tous les sentiments retranscris ne sont que mes ressentis personnels et chacun de vous peut vivre une retraite très différemment.

    De plus, je tiens à remercier Olga Saliy, photographe professionnelle qui a réussi à immortaliser mes souvenirs et qui a gentiment accepté de me fournir quelques-unes de ses photos.

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    Où : au centre Dipabhavan sur l’ile de Koh Samui en Thaïlande

    Prix : C’est gratuit et fonctionne entièrement avec un système de donation. Vous donnez ce que vous souhaitez à la fin de la retraite.

    Inscription : il y a un formulaire d’inscription sur cette page.

    Durée du séjour : Nous avons fait une retraite de 7 jours, mais ils en proposent aussi une de 4 jours.

    Dates : Toujours du 7 au 10 ou du 20 au 27 de chaque mois

    Alternatives : Pour faire une retraite de 10 jours avec exactement le même type d’enseignement c’est au centre de Suan Mokkh qui ne demande aucune inscription. Présentez-vous la veille ou le matin du début de la retraite.

    Engagement : Même s’il demande un engagement de 7 jours complets, vous êtes entièrement libres de quitter la retraite si vous en ressentez le besoin. Mais il est aussi possible d’avoir un entretien avec un des responsables en milieu de semaine et vous pouvez toujours en demander un supplémentaire si nécessaire.

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    J’espère sincèrement avoir réussi à vous transporter dans ce monde parallèle et vous avoir donné envie d’essayer la méditation au moins une fois dans votre vie.

    Que vous soyez un adapte de la méditation ou un pur néophyte, n’hésitez pas à partager votre opinion et vos ressentis.